혈관 건강, 숫자로 지키는 비결

혈관 건강, 숫자로 지키는 비결

고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 자신이 환자인지 모르는 경우가 많습니다. 이에 따라 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정확히 알고 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.

혈압, 혈당, 콜레스테롤 정상 수치

• 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만
• 정상 혈당: 공복혈당 100mg/dL 미만
• 정상 콜레스테롤: 총콜레스테롤 200mg/dL 미만

20대부터 시작하는 혈관 건강관리

혈관 건강은 20대부터 꾸준히 관리하는 것이 바람직합니다. 정기적으로 자신의 건강 수치를 확인하고, 건강한 생활습관을 실천하는 것이 혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

이와 관련해 '자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인'이 진행되고 있습니다. 이 캠페인은 국민들이 자신의 혈관 건강 상태를 정확히 인지하고, 적극적으로 관리할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.